색다른 블랙체리! 효능에 대해서 알아봐요!

요즘엔 빨간색 체리보다 시중에 검붉은 색의 블랙체리가 더 흔히 나오는 대세 과일인데요. 이 작은 열매안의 체리색깔이 검붉을수록 영양성분은 더욱 좋다고 합니다.

블랙체리 효능

#빈혈예방 및 다이어트
블랙체리의 칼로리는(100g당 60kcal) 낮은 편으로 다이어트에 탁월하고 철분이 함유되어 있어 빈혈을 개선하는데 도움을 주며 비타민A함량이 높아 눈건강개선에 효과적이랍니다.

#피부노화 방지
피부 노화를 막아 주는 것이 바로 블랙체리 효능이라고 하는데요.
블랙체리 안에는 피부 세포의 노화를 막아주는 비타민 E 성분이 풍부하게 들어가 있어 주름, 기미 등이 생기는 것을 예방하여 피부가 노화되지 않도록 막아줌과 동시에 피부 건강을 챙길 수 있다고 합니다.

#각종질병 예방
당뇨 및 심장 질환 등을 예방 해주는 것이 바로 블랙체리의 효능 인데요.
블랙체리 안에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어가 있어 콜레스트롤을 현저히 저하 시켜 심장 질환을 예방 해준다고 합니다. 또한 포도당 흡수를 억제하는 블랙체리 효능이 있기 때문에 당뇨병에 매우 효과적이라고 합니다.

#눈건강
블랙체리 안에는 극심한 눈의 피로를 풀어주는데 큰 도움을 주는 비타민A 성분이 다량으로 함유가 되어 있기 때문에 눈을 보호하는데 효과만점이라고 합니다. 
그 외에도 블랙체리는 생체리듬을 조절해 편안한 숙면에 도움을 준다고 하니 무더운 밤 잠을 제대로 이루지 못했다면 블랙체리를 꾸준히 먹어 눈 건강도 지키고 편안한 잠자리에 드는 일석이조의 효과를 누려보시길 바랍니다.

알고먹으면 우리 몸에 좋은 블랙체리입니다.
우리 몸에 좋은 블랙체리로 몸건강을 지키도록 해요.