허벅지 근육을 키워야하는 이유
Tip&Tech/건강2023. 3. 17. 01:28
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▣ 스쿼트 장점
- 신체의 산화질소 생성에 도움
- 전신에 근육을 형성하고 배와 허벅지를 탄탄하게 함
- 더 많은 지방 연소
- 이동성과 균형 개선
- 운동 중 부상 예방
- 운동 능력 증진
- 인슐린 민감성 개선
- 노폐물 제거에 도움
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